Neuróticos S.A.


7 dicas para manter a forma trabalhando by Agatha
February 15, 2009, 4:27 pm
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work

Para os neuróticos workaholics que trabalham horas a fio em frente ao computador, seguem algumas dicas do blog dumblittleman, para não perder a saúde nem a sanidade mental no trabalho.

São 7 passos que vão te ajudar a manter a produtividade, sem perder a forma:

1. Disciplina. Você precisa de disciplina ara comer a comida certa, exercitar-se regularmente e até para relaxar na hora certa. Sim, descansar um pouco em casa não significa que você está deixando a disciplina de lado, só precisa ser no tempo certo e regularmente.

2. Vá dar uma volta. Caminhar um pouco é uma boa forma para começar os dias. Se você não consegue fazer isso diariamente, tente ao menos 3 vezes por semana. É bom para tomar um ar fresco, pensar na vida e se manter saudável.

3. Use a cadeira certa. É a 2a coisa mais importante para quem trabalha em escritório, depois do computador. É fundamental para que você não se sinta todo duro e estressado no final do dia. Aqui você encontra um bom guia para encontrar a cadeira certa para você e as formas corretas de utilizá-la.

4. Supercarregue seu cerébro. Manter-se fisicamente saudável é tão importante quanto se manter mentalmente em forma. Veja aqui alguns jogos e dicas que vão ajudar a exercitar seu cerébro regularmente.

5. Não esqueça dos olhos. Pode apostar que ficar em frente ao computador o dia todo não é nada benéfico para os olhos. Por isso, uma boa dica é tentar fazer intervalos regulares para dar um tempo para eles. Nesse meio tempo, jogue um pouco de água nos olhos e os deixe fechados por uns instantes.

6.  10 minutos de Ioga.
Os exercícios simples de respiração executados na Ioga são uma maneira eficiente de relaxar e se exercitar de forma prática e rápida. 10 minutos por dia já ajudam e muito.

7. Pare de procrastinar. Confesso que essa é a mais difíceis de seguir. É difícil evitar de dar aquele enrolada, vendo filminhos ou sites bacanas na Internet. Mas isso pode ser extremamente prejudicial para a sua produtividade. Portanto, uma dica boa é dar um caminhada assim que você perceber que está procrastinando no computador…

Parece difícil, mas é só começar. Aproveite o dia de amahã e boralá!



status ausente by Agatha
April 8, 2008, 2:46 am
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Para os dias que falta saco pra tudo e tudo o que você quer é colocar um placa de AUSENTE:

Vi no sensacional Quarto Derecha, blog espanhol de design.



7 dicas de organização by Agatha
February 11, 2008, 1:41 am
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Algumas dicas bacanas sugeridas pelo Dumble Little Man para quem precisa urgentemente se encontrar no meio da bagunça de papéizinhos, livros, tranqueiras e outras bugigangas…

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A primeira delas é: se você é realmente bagunçado, não tente segui-las. Você não vai conseguir. Escolha duas ou três que pareçam mais fáceis e tente reservar uma meia hora pra isso. Ciomece agora:

1. Jogue fora. Reduza antes de começar, elimine e simplifique. Um armário cheio de coisas inúteis, mesmo arrumado com aqueles organizadores super práticos, no fim, ainda é um armário de cheio de coisas inúteis.

Retire tudo, guarde apenas aquilo que você realmente gosta e se livre do resto. Dôe, venda, dê de presente pra alguém. Se você não está pronto para isso, coloque em uma caixa com uma etiqueta “talvez”. Se depois de 6 meses você não tiver aberto ela, elimine-a.

2. Anote na hora. Mantenha sempre um caderninho de bolso pra anotar tudo o que vier à mente e não esquecer. Depois coloque as idéias e tarefas na agenda ou em uma listinha de “coisas a fazer“.

3. Tenha apenas uma caixa de entrada. Ao invés de ter lembretes, anotações, etc em todos os cantos, em casa e no trabalho, mantenha apenas uma caixa de entrada. Então, pelo menos uma vez por semana, tente esvaziá-la. Apague, delete, arquive, coloque numa lista de afazeres. Item por item até zerá-la.

4. Tenha um lugar pra tudo. Reserve um lugar diferente pra cada tipo de informação. Se quiser, utilize uma ferramenta de gerenciamento on-line e mantenha seus cronogramas, lista de afazeres, de filmes, de livros, idéias para projetos… todos organizados por páginas.

5. Coloque no lugar agora. Não deixe pra depois e sempre coloque as coisas em seus devidos lugares. Isso economiza muito do seu tempo tentando procurar coisas depois, além de deixar tudo desorganizado. Force-se a isso e depois fica mais natural.

6. Limpe agora. Assim como a dica anterior, tem a ver com não deixar a sujeira acumular e ter que fazer uma mega faxina depois. Se a bagunça é enorme, temos a tendência a nos intimidar e deixar pro dia seguinte

7. Crie rotinas. Crie rotinas de horários e dias específicos para fazer a arrumação. Organize-se para lidar com cronogramas, tarefas domésticas, trabalhos… Depois de um tempo, vai se tornar um hábito instintivo…

Post completo em: 7 Secrets of the Super Organized



escolha o gráfico ideal by Agatha
January 26, 2008, 5:10 pm
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É sempre assim. Uma apresentação de última hora, vários dados a serem demonstrados e você perdido entre tabelas, gráficos, pizzas, sem saber a melhor forma de impressionar…

Pois seus problemas acabaram, o Chart Chooser te ajuda a escolher o gráfico ideal dependendo da informação a ser apresentada e do objetivo proposto. Sempre com um visual bacana inspirado nas cores Google. Depois é só fazer o download do template escolhido em Excel ou PowerPoint.

Da Juice Analytics.