Neuróticos S.A.


7 dicas para manter a forma trabalhando by Agatha
February 15, 2009, 4:27 pm
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work

Para os neuróticos workaholics que trabalham horas a fio em frente ao computador, seguem algumas dicas do blog dumblittleman, para não perder a saúde nem a sanidade mental no trabalho.

São 7 passos que vão te ajudar a manter a produtividade, sem perder a forma:

1. Disciplina. Você precisa de disciplina ara comer a comida certa, exercitar-se regularmente e até para relaxar na hora certa. Sim, descansar um pouco em casa não significa que você está deixando a disciplina de lado, só precisa ser no tempo certo e regularmente.

2. Vá dar uma volta. Caminhar um pouco é uma boa forma para começar os dias. Se você não consegue fazer isso diariamente, tente ao menos 3 vezes por semana. É bom para tomar um ar fresco, pensar na vida e se manter saudável.

3. Use a cadeira certa. É a 2a coisa mais importante para quem trabalha em escritório, depois do computador. É fundamental para que você não se sinta todo duro e estressado no final do dia. Aqui você encontra um bom guia para encontrar a cadeira certa para você e as formas corretas de utilizá-la.

4. Supercarregue seu cerébro. Manter-se fisicamente saudável é tão importante quanto se manter mentalmente em forma. Veja aqui alguns jogos e dicas que vão ajudar a exercitar seu cerébro regularmente.

5. Não esqueça dos olhos. Pode apostar que ficar em frente ao computador o dia todo não é nada benéfico para os olhos. Por isso, uma boa dica é tentar fazer intervalos regulares para dar um tempo para eles. Nesse meio tempo, jogue um pouco de água nos olhos e os deixe fechados por uns instantes.

6.  10 minutos de Ioga.
Os exercícios simples de respiração executados na Ioga são uma maneira eficiente de relaxar e se exercitar de forma prática e rápida. 10 minutos por dia já ajudam e muito.

7. Pare de procrastinar. Confesso que essa é a mais difíceis de seguir. É difícil evitar de dar aquele enrolada, vendo filminhos ou sites bacanas na Internet. Mas isso pode ser extremamente prejudicial para a sua produtividade. Portanto, uma dica boa é dar um caminhada assim que você perceber que está procrastinando no computador…

Parece difícil, mas é só começar. Aproveite o dia de amahã e boralá!

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exagero 2.0 by Agatha
July 8, 2008, 5:48 pm
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Escrever diário, pagar as contas e até falar com os amigos pela Internet tudo bem… agora, controlar o ciclo menstrual por uma ferramenta online já é ir meio longe demais, não?

Para as garotas virtuais que gostarem da idéia, no mon.thly.info você marca as datas da menstruação e recebe um aviso por e-mail de quando deveria cair a próxima.

Outras ferramentas 2.0 pra lá de exóticas:

MyChurch: crie uma comunidade online para sua paróquia.
TouristRemover: tire aqueles turístas malas das suas fotos de viagem.
George Bush SpeechWriter: monte seu próprio discurso para o presidente dos EUA.



do que é feita a almondêga by Agatha
June 11, 2008, 1:09 pm
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Um doido da Dinamarca fez uma lipo e ao invés de jogar a gordura fora, resolveu fazer uma bela refeição de almôndegas com ela. E o Marco Evaristti fez mais ainda, criou uma exposição com as 48 almôndegas dentro de 13 latas e fez o povo experimentar… =P

Ele diz que a arte foi um protesto contra a obsessão do culto ao corpo perfeito. E para ele, essa carne não é mais nojenta que a que compramos no mercado.

Bom, nojeiras à parte, o negócio é encontrar refúgio nas almôndegas vegetarianas, que não tem gordura nem de animais nem de gente… Receitas ótimas aqui e aqui.

Vi no Vale 1 Clique.



pílulas para felicidade by Agatha
May 27, 2008, 5:42 pm
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Contra segundas-feira, dieta do abacaxi, domingos sem futebol, aquecimento global, dias cinzas, tpm, raízes quadradas, chaves que se perdem sozinhas e a insustentável leveza do ser…

Só a pílula para felicidade, para ser consumida alegremente. Composta de muito humor negro, gargalhadas descontroladas, la vie en rose, cócegas, algodão doce, gol no último minuto, rio de janeiro…

Pensada pela m, uma agência composta por três designers espanholas e à venda em uma lojinha na rua Arcs, 6, em Barcelona.

Vi no cocoroco.



google health by Agatha
May 20, 2008, 3:10 am
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Versão beta do serviço de saúde do deus Google em versão beta. A ferramenta armazena desde dados simples como tipo sangüíneo, peso e altura, até mais específicos como alergias, medicamentos, cirurgias, resultados de testes… e tudo com o maravilhoso recurso de auto-completar do Google.

Para os americanos, o serviço é ainda mais completo, dá pra adicionar históricos hospitalares e até contatos de médicos. A idéia é transformá-lo em um banco de dados permanente das informações médicas de cada um.

Só queria saber onde eu coloco o item “neurótica-compulsiva” na minha ficha… 😉



contando carneiros by Agatha
May 12, 2008, 2:57 am
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Neurótico que é neurótico sofre ou já sofreu de problemas de sono. Ou porque tem problemas de insônia e vive com sono, porque dorme poucas horas e vive aceso ou porque acorda muito durante a noite.

Se você é um dos que sofrem com a combinação de stress, café e excesso de trabalho, e sofre pra ter noites tranqüilas de sono, dê uma olhada nessas dicas dadas pelo excelente LifeClever:

. Efeito Soneca
Segundo os médicos, uma noite de sono corresponde a cinco estágios cíclicos e uma soneca, apenas os dois primeiros estágios, quando o corpo relaxa momentos antes do sonho. É ideal para recarregar as energias durante um dia estressante de trabalho entre uma reunião e outra.

. Copo de Leite
A intuição das mães é a maior das sabedorias. Um bom copo de leite quentinho antes de dormir ajuda a ter uma boa noite. Já foi comprovado que alimentos lácteos possuem componentes que induzem o sono, assim como a banana, o amendoim e a aveia.

. Meias nos pés

Pode não ser a coisa mais sexy do mundo, mas dormir de meias ajuda a “chamar” o sono, porque ajuda a aquecer e preparar o corpo para o relaxamento.

. Despertador interno

Acostume-se a acordar sem precisar de um despertador. Comece determinando um horário pra acordar e coloque um alarme para tocar todos os dias nesse horário. Tente descobrir o tempo que você precisa de descanso (em média 7 a 10 horas por noite) e procure dormir sempre na mesma hora. Com o tempo você vai se acostumar com esses horários e conseguirá dormir bem e acordar sem a ajuda de um despertador…

Mais dicas de sono em:
LifeClever | How to sleep like a baby

WikiHow | How to wake yp without an alarm



neuróticos anônimos by Agatha
April 2, 2008, 11:51 am
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Me falaram e eu não acreditei, mas sim existe uma associação de neuróticos anônimos, pelos 12 passos, 12 tradições e 7 lemas que eles têm dá pra ver que também é uma entendidade bem religiosa e foi inspirada na A.A.

“Para Neuróticos Anônimos, neurótica é qualquer pessoa cujas emoções interferem em seu comportamento, de qualquer forma e em qualquer grau, segundo ela mesma o reconhece”, pra quem se identificar, vale a pena procurar a N/A e não precisa nem se identificar (trocadilho infame).

Se você ainda está na dúvida, clique aqui e veja se você tem um dos sintomas neuróticos.